*Recomendable beber de3 4 a 6 vasos diarios, o sea dos litros, incluyendo los alimentos Orizaba, Veracruz.- Sin bien es cierto que es muy saludable tomar suficiente agua durante el día, especialmente en esta temporada de calor, para mantener hidratado al cuerpo, es conveniente que la población conozca las características de la potomanía, desorden compulsivo y alimenticio en el que el afectado toma líquidos en exceso, superando incluso los dos litros diarios, problema que actualmente se ha incrementado y con ello el riesgo de que algunos órganos sufran daños irreversibles, mencionan médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social IMSS en Veracruz Sur.
Agregan que en 2008, estadísticas de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) revelaban que en México se consumían 17 mil 700 millones de litros de agua en promedio anual; ocupando el segundo lugar a nivel mundial con 169 litros de consumo de agua embotellada por persona anualmente, y el primer lugar en América Latina.
Consideran conveniente equilibrar la ingesta de líquidos durante el día, tomando en cuenta que los alimentos que se consumen contienen agua y sólo se deben complementar con un promedio de entre 4 o 6 vasos diarios, pues más de esta cantidad origina la pérdida de magnesio y con ello la disminución de la agilidad mental, acelerando el envejecimiento.
La pérdida de sodio causa náuseas, dolor de cabeza, convulsiones y parálisis cerebral; a través de la orina se pierde potasio, influyendo en que el corazón pierda su ritmo y en casos extremos se puede presentar paro cardiaco; el estado de choque se caracteriza por palidez, frío, pulso débil y problemas para respirar.
Médicos del IMSS recomiendan no superar los dos litros de agua al día, a menos que la actividad física a que se someta, sea excesiva y bajo altas temperaturas, priorizando la hidratación del organismo, pero sin caer en la exageración; en caso de los diabéticos que por lo regular siempre se encuentran sedientos, es conveniente platicar del asunto con su médico tratante para que le brinde sugerencias al respecto, para no provocar otro tipo de problemas.
